Il est 3h du matin
Le programme en 21 jours basé sur la recherche clinique qui aide les femmes en ménopause à retrouver des nuits complètes, sans somnifères.
Accès immédiat. Garantie 30 jours.
Vous vous réveillez entre 3h et 5h du matin, presque à la minute près. Votre corps devient un four. Les draps sont trempés.
Les pensées tournent. Le travail. Les enfants. Vos parents. Et cette question : "Est-ce que ça va être comme ça toutes les nuits ?"
Le matin, brouillard mental, irritabilité, épuisement. L'impression de ne plus être vous-même.
Vous avez essayé les tisanes, la mélatonine, la méditation. Votre médecin vous a proposé un antidépresseur, sans même parler de vos hormones.
Vous n'êtes ni folle, ni faible. Votre sommeil a changé parce que votre biologie a changé. Et il existe des solutions validées par la science, quand elles sont conçues pour ce que traverse votre corps.
Votre insomnie n'est pas ordinaire. C'est une insomnie hormonale : chute de progestérone, dérèglement des oestrogènes, pic de cortisol à 3h du matin. Les "solutions classiques" ne ciblent pas ces mécanismes :
La mélatonine : ne traite pas la cause. Pansement sur une fracture.
L'hygiène du sommeil de Doctissimo : pensée pour l'insomnie générale, pas pour un thermostat déréglé.
Les somnifères : ne restaurent pas le sommeil profond et créent une dépendance.
La méditation généraliste : calme l'esprit, mais rien contre une bouffée de chaleur à 3h.
Ce qu'il vous faut, c'est un protocole conçu pour le corps d'une femme en ménopause.
Votre programme de 21 jours pour reprendre le contrôle de vos nuits
Ce qui se passe dans votre corps. Votre profil de dormeuse parmi 4 profils. Votre diagnostic personnel avec le test ISI (l'outil des cliniques du sommeil). Vous saurez exactement d'où vous partez.
"Dès la deuxième semaine, le protocole thermorégulation a tout changé. Je dors 6 à 7 heures d'affilée. Je ne pensais plus que c'était possible."
"La boîte à outils 3h du matin, je l'utilise encore à chaque mauvaise nuit. Et ces nuits-là sont devenues rares."
"La lettre pour le médecin m'a permis d'être prise au sérieux pour la première fois. Ma généraliste m'a enfin prescrit de la progestérone."
Prénoms modifiés. Résultats individuels.
Testez les protocoles pendant 30 jours. Si aucune amélioration, un simple email suffit : remboursement intégral, sans question.
Je prends le risque, pas vous.
Oui. La TCC-I est validée sur les insomnies chroniques. Plus elle est ancienne, plus elle a créé de mauvais réflexes, c'est précisément ce que le programme déconstruit. Améliorations typiques entre la semaine 2 et 4.
Oui. Ne les arrêtez surtout pas brutalement. Le programme inclut un protocole de sevrage progressif (8-12 semaines), toujours avec votre médecin.
Absolument. Sous THM ou non, les protocoles fonctionnent en complément. Le programme inclut aussi une lettre modèle pour ouvrir le dialogue avec votre médecin.
Un guide PDF de 100+ pages, 9 audios MP3 téléchargeables, un journal de sommeil, 3 fiches mémo et une lettre pour votre médecin. Tout livré instantanément par email. Pas de plateforme en ligne : vous téléchargez et avancez à votre rythme.
Vous avez passé assez de nuits à fixer le plafond. Assez de matins en mode survie. Assez de rendez-vous où on ne vous a pas écoutée.
Ça commence ce soir.
Accès immédiat. 9 audios inclus. Garantie 30 jours.